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2013年9月18日

ジャスト・トレーニング!

今日はノー残業デー!
今必要だと思われる練習を思いつく
Just 3時間練習!


内容はこうだ。
職場のロッカーを17時30分出発で

バイクライド1時間!
ランニング1時間!
スイム1時間!
水分補給やトランジット(すばやく着替&すばやく場所移動)、

信号待ちなど、全てを含めきっちり3時間。
終了は20時30分ちょうど!
2013-09-16 19.09.03

それぞれの競技1時間弱だが、中のランニング57分が1番きつかったかなぁ〜
今の私はランがヘタになっていることは事実。

頑張りますよ!(^_^)v

投稿者 テツロー

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